娛樂城推薦資訊點擊右邊

玩運彩-健身指南 前凸后翹運動彩卷60秒瘦身操-即時比分

玩運彩

養生之道網導讀:瘦身是現在時夏MM們最受歡迎的話題,能瘦出自己的迷人玩運彩討論區身材才是MM們最大的渴望,小編在這里整理出了有關的體育健身指南,希望能幫助到大家。

健身指南 前凸后翹60秒瘦身操
戶外健身

1分鐘瘦身操 瘦出凹凸身材

愛美之心,人皆有之。多少MM現在正在追求完美身材呢?多少MM正在為了達到自己理想的身材而付出著巨大的努力呢?其實減肥瘦身不一定是要下苦工的,方法對了,一樣能瘦。下面就給大家設計一套局部減肥操,每天只需一分鐘,只要雙手動一動,一個星期就能讓你從頭瘦到腳!

第一天:擠壓耳前穴瘦臉

瘦身當然先從臉起。耳前穴位于耳朵前方,即最里邊剛剛沒有牙齒的地方,有著促進臉部血液循環的非常有效的穴位。經常按摩不但可以讓臉部緊實、變小,還能有效延緩衰老。

說明:洗完臉,握起拳頭,用手部關節最硬的部位,一下下積壓這個位玩運彩朋友圈置左近。如果你感覺牙齒和腮部有酸酸的感覺,那么就對了。

第二天 按摩手部瘦手臂

1.先將手掌貼住手肘以上,開始微用力往上按壓,

2.到腋下與肩膀交界處再用力按壓,消除水腫。兩邊各做10~20次。

3.從手掌以上往上以畫圈方式按。兩邊各做10~20次。

即時比分4.在肘關節凹陷處,每次按2~3秒,兩邊各按3~6次。

5腋下3韓國職棒直播玩運彩橫指距與曲澤穴交會,每次運彩中獎查詢2~3秒,兩邊各3~6次。

說明:這樣按摩了一輪手部,能有效收緊手部肌肉,甩掉多余的贅肉哦!

  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 下一頁