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玩運彩-三個另類運動 讓你快運彩中獎查詢速瘦身-即時比分

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養生之道網導讀:你想擁S型的身材、S型的鎖骨嗎?今天小編搜羅了三個可以快速瘦身的另類運動,讓你輕松擁有惹火的身材!在家練習跑步的運動族們,一定要警惕這四類人,不適合在跑步機上運動哦!

即時比分三個另類運動 讓你快速瘦身

畢現美感鎖骨

鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的,是內側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨,讓頸下線條更明朗,與背部線條相互呼應呢玩運彩場中投注?

1.雙腳開立,與肩同寬。左手放于頭后,身體保持直立。用手將頭部慢慢推向左側,伸展到最大幅度,保持10韓國職棒直播玩運彩秒,然后做反方向動作,左右各重復5次。

2.俯臥于床上,雙臂支撐,身體盡量伸直,頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動,至最大幅度,眼睛看自己的腳跟,保持10秒。然后做反方向動作,重復5次。

3.身體俯臥,兩手張開握住耳垂,上半身盡量向后延伸,下半身保持不動。保持時間和重復次數相同。這個運動可以兼顧到背部及鎖骨兩處,讓上身達到削直的效果。

露出纖細腳踝

腳踝是襯托小腿的“大綠葉”,涼鞋未上位之時,美麗的腳踝也會是背影的焦點。平時運動到雙腳很簡單,但腳踝就難了。想點兒辦法,讓腳踝去除浮腫,纖細玩運彩玩運彩朋友圈來:

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