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文章目錄

一、獻血后多長時間能運動
二、獻血后喝什么好
三、獻血帶來哪些好處

獻血后多長時間能運動

1、獻血后多長時間能運動

獻血后,腎臟細胞會向血流分泌紅細胞生成素,這就是向骨髓發出信號,讓造血干細胞多生產紅血球。這個過程需要一定的時間,一般來說水和無機鹽的話,2小時就可以恢復;其他大多數物質2天也恢復的差不多了。一般來說輸血后一周內不宜劇烈運動,三周左右可恢復平時的運動水平。

2、獻血后注意哪些事項

2.1、注意保護針口,避免感染

獻血完畢之后,要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘,當然也可以久一點,覺得已經止血之后可以玩運彩討論區放下,如果有什么異常的話,及時告知在場的醫務人員,然后回去運彩報馬仔之后,短期內也不能讓傷口碰水。

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2.2、注意休息,不能熬夜

不管你獻血之后有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,短期間都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復的才會比較快。

3、什么人不適合獻血

3.1、營養不良的人

生活中有的人不注意飲食可能就會導致營養不良的,因為他們身體本來就是存在貧血的情況的,因此不適合獻血的。另外,營養不良還有可能導致維生素的缺乏;身體的抵抗力低下,經常的感冒生病;低血糖一般也是營養不良導致的,對身體健康也是不利的。

3.2、不按時飲食的人

現在很多人由于工作日棒直播玩運彩的原因或是自身不良的生活習慣,導致不按時吃飯,一般如果超過4個小時沒進食的人群,也是不建議獻血的,因為這個時候他們的身體是處于亞健康狀態的,如果獻血可能會導致昏迷、低血糖的情況出現的。

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獻血后喝什么好

1、豬肝參棗湯

黨參10~15克,大棗15~20枚,豬肝50~100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡20分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后,加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟,調味后分兩次服用,每日1劑。

2、豬血湯

豬血500克沖洗干凈,蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟,放少量鹽、味精即可食用。

3、紅棗花生粥

紅棗15枚,帶皮的花生仁50克,大米75克。洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用。

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獻血帶來哪些好處

1、延年益壽

國外也曾有學者對66歲以上的332人(獻血者)與同年齡、性別的399人(未獻血者)作前瞻性對照研究,結果顯示: 獻血組平均壽命為70.1運彩中獎查詢歲,高于未獻血組的平均 67.5歲; 獻血組的存活率為67%,高于未獻血組的40%; 獻血組的死亡率為33%,低于未獻血組的60%。

2、改善心理健康

大量研究表明,健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官,使其處于良好的狀態,有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行,在助人為樂、與人為善的同時,也使自己的精神得到凈化,心靈得到慰藉,工作與生活更加充實。做好事者以德施善,實際上在幫助別人的同時,也在幫助自己。

3、防止心腦血管疾病

經常進行獻血,能有效減少血液中的成分,其中最大的比例則是鐵和蛋白,并對血液產生很好的稀釋作用,促進血液的即時比分流速,血脂自然就會下降,這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此,掌握正確的獻血方法,是極好的防止心腦血管疾病產生的有效方法。