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即時比分文章目錄

一、獻完血幾天后可以鍛煉
二、哪些人不能獻血呢
三、獻血后必知的補血食療法

獻完血幾天后可以鍛煉

1、獻完血幾天后可以鍛煉

在獻血后的1-2日內,適當增加飲水量,適當注意休息,不要進行劇烈的活動。獻血后的當日,要注意穿刺針眼處的清潔衛生,洗澡以淋浴為好,不要以臟水或肥 皂水進入或刺激針眼,以防感染。不得做劇烈運動。個別出現倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失的。獻血后,不要吃補品補藥,一般維持正常飲食搭配即可。運彩報馬仔切忌暴飲暴食,不要飲酒, 以免影響身體,在獻血后出現一些不良反應,應及時告知相關部門人員、取得聯系,以便及時進行訪視和處理。

2、獻血前需注意事項

獻血前不要空腹,以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血運彩免費分析前,劇烈運動后要休息兩小時,再到現場獻血(特殊情況下,可登記申請在下一批獻血)。獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。獻血前可閱讀一些獻血宣傳資料。學習獻血知識,了解獻血常識,消除緊張心理。一次獻血一般為200毫升,最多不超過400毫升,兩次采集間隔期宜不少于6個月。獻完血幾天后可以鍛煉

3、獻血的好處

獻血可預防、緩解高粘血癥,堅持長期適量獻血,可使血液粘稠度明顯降低,加快血液流速,腦血流量提高,從而達到緩解或預防高粘血癥。獻血可預防、降低心腦血管病的發生。很多人的血脂長期處于較高的水平,俗稱“血稠”,容易導致動脈硬化,血管彈性降低,形成心腦血管病。而經常獻血,減少了體內一部分粘稠的血液,再通過正常的飲水,填充了血容量,使血液自然稀釋,血脂就會隨著下降,也就減輕了動脈硬化的隱患。

哪些人不能獻血呢

1、性病、麻風病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。肝炎病患者,乙型肝炎表面抗原陽性者,丙型肝炎抗體陽性者。過敏性疾病及反復發作過敏患者,如經常性尋麻疹、支氣管哮喘、藥物過敏(單純性尋麻疹不在急性發作期間可獻血〕。各種結核病患者,如肺結核、腎結核、淋巴結核及骨結核等。獻完血幾天后可以鍛煉

2、心血管疾病患者,如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等。呼吸系統疾病患者,如慢性支氣管炎玩運彩場中投注、肺氣腫以及支氣管擴張肺功能不全。消化系統和泌尿系統疾病患者,如較重的胃及十二指腸潰瘍、慢性胃腸炎、急慢性腎炎以及慢性泌尿道感染、腎病綜合征、慢性胰腺炎。血液病患者,如貧血、白血病、真性紅細胞增多癥及各種出、凝血性疾病。內分泌疾病或代謝障礙性疾病患者,如腦垂體及腎上腺疾病、甲亢、肢端肥大癥、尿崩癥及糖尿病。

獻血后必知的補血食療法

1、多吃造血食物,造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等。身體盡快吸收這些物質,能達到快速補血的目的。含有優質蛋白質較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等,含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等,豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高,動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等維生素B12含量豐富。另外,炒菜時可選用鐵鍋。獻完血幾天后可以鍛煉

2、豬肝參棗湯,黨參10~15克,大棗15~20枚,豬肝50~100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡20分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后,加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起,運彩直播與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟,調味后分兩次服用,每日1劑。

3、紅棗花生粥,紅棗15枚,帶皮的花生仁50克,大米75克。洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用。