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文章目錄

一、游泳能治療頸椎病嗎
二、頸椎病的并發癥
三、頸椎病小偏方

游泳能治療頸椎病嗎

1、游泳能治療頸椎病嗎

在生活中通過頸部運動、肩部運動和擴胸運動都可以治療或緩解頸椎病,而游泳是一項全身運動,和頸椎有關的部位都可以鍛煉,并且還對頸椎的運彩中獎查詢一些并發疾病也有治療效果,長期堅持可以達到頸椎不復發的目的。

2、蛙泳治療頸椎病的效果最好

蛙泳對頸椎病的治療效果最好,進行蛙泳的時候,呼氣和吸氣可以促使進行低頭和抬頭的運動,正好符合頸椎鍛煉需求,蛙泳還可以活動頸椎的各個關鍵。

3、游泳對頸椎的好處

給頸椎提供充足血液:頸椎病人的頸肩背部血液循環,大多處于不良狀態。長期游泳的人,心臟每分鐘只需收縮50次左右,每博輸出量卻能達到90—120毫升,隨著血液循環系統功能的增強,頸部筋骨就能得到更充分的營養,頸肩僵硬麻木、脖子一轉,這些問題就能逐漸改善。

呵護關節和肌肉:游泳中的換氣動作“一低一仰”,可以有效地鍛煉頭頸部的肌肉,仰頭吸氣、低頭看手機正是兩個相反的動作,在“低頭”的習慣中被勞損的肌肉玩運彩場中投注,終于可以換一個角度得到修復玩運彩。上肢的用力劃水,讓肩、背部肌群得到充分的收縮與伸展,這讓多數頸椎病人的肩背酸痛也能逐漸被改善。

游泳對身體的新陳代謝率、平衡感、柔韌性都有改善,初學者覺得游泳累,是因為沒有真正掌握游泳的姿勢。游泳對于關節、肌肉的損傷是最少的,它能促進關節腔分玩運彩討論區泌潤滑液,減少骨頭間的摩擦,增強骨骼活力。當游泳者進入水中后,水力對肌肉的拍打、按摩,能修復肌肉勞損,又因為游泳是全身運動,大部分肌肉都需要參與到伸展、收縮的運動中,能得到充分鍛煉,正因為游泳對關節和肌肉的有效修復,很多年少就開始游泳的人,大多身姿挺拔。

頸椎病的并發癥

1、吞咽障礙

吞咽時有梗阻感運彩免費分析、食管內有異物感,少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄,也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發生刺激反應所引起。

2、視力障礙

表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等,甚至出現視野縮小和視力銳減,個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

3、頸心綜合征

表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變,易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

4、下肢癱瘓

早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路時有如踏棉花的感覺,個別患者還可伴有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫,導致下肢運動和感覺障礙所致。

頸椎病小偏方

中醫認為本病的發生主要由于頸部傷筋后,又復感風寒濕邪所致的“痹證”,治以溫經散寒、祛風除濕止痛,這里就從中醫角度為大家介紹一個簡單易行的小偏方。

材料:買甁山西陳醋,準備若干醫用紗布或兩個口罩。

用法:備好紗布四層[規格:5公分×5公分(約口罩大小)],放入一個干凈的小盆內,倒入適量陳醋,讓醋浸透紗布。然后將稍擰干的紗布貼在肩部疼痛處,一塊不夠貼兩塊。再用電吹風熱風對著紗布吹,約十五分鐘左右,直吹到紗布干透為止。每天睡覺前吹一次,一周為一個療程,一般連續三次就會減輕痛苦,若每次吹干紗布后,再用熱水袋做熱敷十五分鐘,則效果更佳。

療程:一般用一個療程就可痊愈。