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文章目錄

一、月經第一天可以游泳嗎
二、女性游泳的好處

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三、女性游泳注意事項

月經第一天可以游泳嗎

1、月經第一天可以游泳嗎

月經第一天最好不要游泳。水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底玩運彩朋友圈就更沒有保障了。因此,如果身體出現了早期婦科炎癥如分泌物增多,味道和顏色感覺異常,或正處于炎癥治療期間,絕對不能游泳,最好在經期3天之后再游泳。游泳中加強自我防護,即使沒有婦科炎癥,也沒有處于經期的女性,游泳的時候也要隨時注意。

2、運動彩卷月經期間游泳的危害

2.1、易感染婦科病

游泳池里的水一般也不干凈,雖然循環消毒,但是細菌仍然存在。女性陰道直接和泳池水接觸,來月經的時候子宮內膜正在出血,子宮口處于微開狀態,雖然陰道有自凈功能和自然防御功能。但是,韓國職棒直播玩運彩在月經前期,女性抵抗力相對減弱,在不潔凈的水域內游泳,含有細菌的水進入陰道,子宮和輸卵管等生殖器官,容易引起婦科炎癥,常見的如細菌陰道炎,輸卵管炎等。

2.2、易引起月經不調

游泳池的水一般溫度都不是很高,在冷水的刺激下,子宮和盆腔強烈收縮,會引起經血過少,加之游泳是比較劇烈的運動,女性容易因劇烈運動,高度精神緊張導致內分泌功能紊亂,出現月經不調,甚至閉經等后果。

2.3、衛生棉危害更大

有的女性認為經期要游泳的話,放上衛生棉條就可以了,其實這種方法也是不可取的,經血是病菌繁殖的良好基地,加上子宮口在經期是開放的,衛生棉被水浸濕后病菌更容易透過棉層進入體內,造成生殖系統炎癥感染,危害更大。

3、女性游泳前的準備工作

3.1、做下熱身運動

在下水前,記得要做好熱身運動,把四肢舒展開來,避免游泳中出現抽筋的現象。

3.2、記得沖洗身體

游泳前沖洗身體,第一是清潔身體,避免污染水源,第二則是讓身體適應一下溫度,避免入睡后突然的身體受冷,導致外界的病毒細菌侵入體內。

女性游泳的好處

1、美容

可以使你皮膚光滑,加快面部血液循環。游泳的時候,水流緩慢沖擊皮膚,皮膚得到刺激,血液循環加快,更多的血液輸送養分滋潤皮膚表面。游幾個月后,面部就變的很有光澤!看著年輕10歲。這種由里及外的皮膚養護效果遠好于各種高檔化裝品。而且,游泳后的洗浴,可以讓你更加清潔。

2、塑身

游泳能讓瘦人結實挺拔,不再單薄;讓胖人堅毅勻稱,不再臃腫。還有,游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風格,游泳后的身材:自然,流暢,線條性感,彈性十足,就像奧運會的男游泳運動員,他們的威懾力足可以讓情竇初開的少女手指抓著面部尖聲驚叫,忽而亢奮、手舞足蹈;忽而目光呆滯,丟魂落魄,猶如失去理智。

3、豐胸

女人喜歡美麗的服飾,可是如果你沒有完美的胸部將它們緊緊撐起,再完美的服裝設計都無濟于事。服裝和身材是如何組合產生視覺沖擊的呢玩運彩即時比分?服裝和身材是不可能通過加減關系互補的。游泳可以豐胸,男人女人都可以。

女性游泳注意事項

1、不要到水源受到污染的水中游泳,選擇有水質保障的游泳場館。以防臟水進入陰道,引發感染。

2、忌飯前飯后游泳。空腹游泳影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

3、忌劇烈運動后馬上游泳。這樣會使心臟負擔加重;體溫的急劇下降,會導致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

4、陰冷天不要游泳,也不要到水特別涼的泉水里游泳,因為女性的抵抗力和適應性較差。

5、警惕公共設施造成婦科感染,公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物柜都是公用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。

6、對女性而言,排卵期也不適宜游泳。此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入,會較為清及稀,抵抗細菌的能力也會較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發炎。