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文章目錄

一、打籃球怎么防曬
二、夏季防曬常見有哪些誤區
三、哪些水果可以達到防曬目的

打籃球怎么防曬

1、打籃球怎么防曬

1.1、補充維生素C

在運動后,可以多補充維生素C含量較高的蔬果:如:番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果或柑橘類、大豆類制品,另外綠茶也都有抗自由基的作用,可以減少紫外線對皮膚的傷害。

1.2、防曬運動服

有些運動服是帶有防曬功能的,在一些專業的戶外用品店都可以找得到。

標有SPF值、防紫外線指數或UPF值的衣服,都具備一定的防曬功能。它相比普通的衣服織的更加緊密,采用的纖維材料也是比較重,缺點就是可能會相對比較悶熱。

2、防曬要注意哪些事項

2.1、分類:防曬產品的使用是需要進行分類的。防曬霜、防曬噴霧、防曬水等的用法用量和使用部位都有不同點,在使用時一定要了解清楚。

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2.2、防曬時間:防曬霜的持續作用時間常見的有200分鐘,300分鐘和500分鐘。你帶防曬時間到后一定要補防曬霜。并不是一天擦一次就足夠了。

3、防曬有運彩免費分析哪些重要性

3.1、日曬傷

曬傷是由于皮膚對日光的耐受性差,長時間受強烈的日光照射后,局部發生的急性炎癥性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發生于夏季,多見于戶外作業及旅游者,膚色白皙者易發生。具體表現為:日曬后發病;基本損害為日曬部位出現大片的紅斑,邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞。

3.2、曬斑

曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。于暴曬處發生紅斑,水腫,甚至水皰,常發生于春末夏初皮膚被曬黑之前。曬傷后,紅斑于暴露強烈日光后迅速發生,個體反應差異較大。某些淡膚色人于數小時內即在露出部位出現猩紅色斑,境界明顯,水腫,并可形成水皰,皰壁緊張,內容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中,反應有時需到下一次暴露時才出現。

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夏季防曬常見有哪些誤區

1、早晨出門不擦防曬霜

有一部分M玩運彩朋友圈M認為早晨太陽才剛剛升起來不久,外面也不是很熱,因此不會太在意這個時間點擦防曬霜,事實上早晨的陽光一樣能夠曬黑曬傷皮膚,大家的美白防曬需要確保全天候的保護。

2、早晨擦了防曬霜就OK

防曬意識稍微高點的妹子,記得早晨擦防曬霜,但一天的其它時間若要出門,有一部分妹子就會認為早晨擦了,現在就不需要了。其實,無論是哪種防曬霜,其防曬效果平均只能持續2個小時左右,因此2個小時過后,如果您要出門,還是需要涂抹防曬霜。

3、忘了給耳朵防曬

就像護膚一樣,脖子是很多女生忘記保養的地方。防曬時,耳朵也是很多女生容易忘記的地方。外出時,耳朵最頂端直接受到紫外線的傷害,你想要外出玩耍回來,面部無恙,耳朵卻又紅又黑嗎?不想的話,那就記運彩報馬仔運彩直播這個防曬死角吧。

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哪些水果可以達到防曬目的即時比分

1、橙

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。

研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

2、草莓

草莓屬漿果,它含有的多酚物質,對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA,將脂質變為過氧化脂質,這是導致血液粘稠的原因。

3、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。