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感冒體運彩免費分析質怎樣鍛煉?_運動養生_

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文章目錄

一、感冒體質怎樣鍛煉?
二、感冒怎么辦
三、感冒食療方

感冒體質怎樣鍛煉?

1、感冒體質怎樣鍛煉?

生活中,不少人認為感冒了不用吃藥,鍛煉鍛煉,出點汗就會好。其實這樣是不對的。感冒后運動一下出些汗,有可能使感冒癥狀得到緩解,但這種情況多見于少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。對于多數人來說,尤其是兒童、體弱者和老年人,感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。感冒體質怎樣鍛煉?

感冒時為機體創造有利的抗病條件甚為重要,適當的休息就是最為重要的一條。如果感冒后再進行打球、跑步等體育鍛煉,會使體內產熱進一步增加,代謝更加旺盛,這樣勢必造成體溫過高,進而使體內調節功能失常,使中樞神經系統的興奮性增高過度。體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多,反而會削弱人體的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系統的負擔。所以感冒最好不要鍛煉。

2、感冒的病因

急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。細菌感染可直接或繼病毒感染之后發生,以溶血性鏈球菌為多見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

當有受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時,原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌可迅速繁殖,引起發病,尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易罹病。

鼻腔及咽黏運動彩卷膜充血、水腫、上皮細胞破壞,少量單核細胞浸潤,有漿液性及黏液性炎性滲出。繼發細菌感染后,有中性粒細胞浸潤,大量膿性分泌物。

3、感冒如何檢查

白細胞偏低,早期中性粒細胞稍增高。合并細菌感染白細胞總數及中性粒細胞均可增高。

血象:病毒性感染見白細胞計數正常或偏低,淋巴細胞比例升高。細菌感染有白細胞計數與中性粒細胞增多和核左移現象。

病毒和病毒抗原的測定:視需要可用免疫熒光法、酶聯免疫吸附檢測法、血清學診斷法和病毒分離和鑒定,以判斷病毒的類型,區別日棒直播玩運彩病毒和細菌感染。細菌培養判斷細菌類型和藥敏試驗。感冒體質怎樣鍛煉?

感冒怎么辦

風寒感冒

主要癥狀為發燒怕冷、頭痛、咽喉發癢、周身不適、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流清涕、無汗、舌苔薄白、脈浮緊或浮緩等。應選用謹防敗毒散、通宣理肺丸、麻黃止嗽丸、小兒四癥九和參蘇理肺九。用法照說明或遵醫囑用。并以生姜、蔥白煎湯為藥引。注意事項:忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等。感冒體質怎樣鍛煉?

風熱感冒

癥狀為惡寒輕、發熱重、頭脹痛、咽喉腫痛、口微渴、少汗出、咳嗽吐黃痰、舌苔薄白或微黃、舌尖紅赤、脈浮數等。應選用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、Vc銀翹片、復方感冒靈片等。按照說明服用,病情重時可以加倍用量,小兒酌減。忌用羌活丸、理肺(參蘇、通宣)丸等。

感冒食療方

1、百合款冬花飲

用料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。

制法服法:將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合,宜晚飯后睡前食用。

功效主治:百合潤肺止咳。玩運彩朋友圈款冬花辛溫,有潤肺下氣,止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張,對組織胺引起的痙攣運彩直播,有解痙作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。

2、姜汁沖蜜糖

配方:姜汁半匙,蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次,早晚食用。

姜汁運彩報馬仔沖蜜糖,具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。關于姜與蜜糖配伍治療咳嗽,《本草綱目》有“久咳,可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜,性味辛溫,入肺、脾、胃三經,具有發表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。