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文章目錄

一、中醫推拿可以減肥嗎
二、減肥的中藥有哪些
三、中醫減肥的方法

中醫推拿可以減肥嗎

1、中醫推拿可以減肥嗎

可以,所謂的中醫推拿減肥,它的具體操作就是通過一定的推拿手法使全身的經絡處于一個想通的狀態,這樣可以加速身體內部的新陳代謝,就會使身體內的一些多余的毒素隨著經絡和毛孔排出體外,那么自然也就會達到一定的瘦身作用,這種方法對減肥是比較有效果的,所以我們可以進行簡單的嘗試。

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2、推拿減肥的注意事項

雖然通過中醫推拿減肥會有一定的效果,但是我們在用中醫推拿減肥的過程當中,也是有很多注意事項的。比如我們一定要多吃像番茄一類的的蔬菜,這樣的話可以雙方面的結合,那么才會使減肥的效果達到最好,同時需要提醒的是,運用這種方法減肥,必須要按療程進行,這樣才會讓減肥的效果更加的明顯。

3、中醫推拿瘦手臂的方法

3.1、按摩腋下。加強手臂內側脂肪的燃燒,用指腹輕捏腋下,10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

3.2、按摩手臂關節。保持運彩免費分析手臂彎曲,另一只手握住肘關節,手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。

3.3、按摩小拇指根部。保持均勻吸氣,雙手手臂伸直,貼近耳朵,按摩小拇指根部5秒鐘。

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3.4、按摩三里穴。放下手臂,由外向內按摩至肘部,最后按壓住手肘內側的三里穴,保持15秒鐘。

3.5、手臂外側按摩。手臂稍微彎曲,另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉,重復10次。

3.6、按摩手臂外側關節。手臂保持彎曲狀態,另一手握住手臂外側肘關節處,從關節處手掌順勢向上按摩。

3.7、按摩后肩。最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。

減肥的中藥有哪些

1、金銀花:金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣玩運彩、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對于脾胃虛弱的人就不適合了。

2、柴胡:柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經,具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷運動彩卷成分具有降脂作用。

3、麥芽:飽食、肉吃過多時,容易腹脹甚至不適,麥芽能消化宿食,破冷氣,去心腹脹滿。促進身體代謝正常,擁有健康的體重。另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出,麥芽針對小肚腩效果顯著。

4、運彩直播五味子:可消除疲勞、強健中樞神經,具有高度抗氧化能力,可促進新陳代謝,加快身體燃燒脂肪的速度。

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5、首烏:知道首烏是養發的首選草藥,但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀,性溫,歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功,能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物,減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。

中醫減肥的方法

1、和胃消脂法

身體太胖,大多數的原因是因為身體內部脂肪過多,胃部不消化導致脂肪淤積,常常導致脹腹感。所以根據中醫減肥運動了山楂、大麥芽、萊菔子等中藥來緩和幫助胃部消化。這樣的方法已經在本草書上有過記載。

傳統有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

2、利尿滲濕法

中醫學認為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。

本草文獻云:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的記載。該患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一個月以后,體重減輕5千克,血壓也平穩,感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正玩運彩即時比分好廢物利用。